何年も安定して人気のあるファストザイム。

 

今回数年ぶりにまたその効果を試してみようと思い

ファストザイムを購入して1日ファスティングに挑戦します!

 

働く母がファスティングするには

週末の1日断食がピッタリだと思います。(*´▽`*)

 

今回は私が採用したファストザイムを使っての

1日ファスティングの飲み方についてまとめてみます。

 

ファストザイムで週末ファスティング!働くママにおすすめ飲み方

 

夏を前に本気でダイエットしてみよう!

と思い立ちファストザイムを数年ぶりに購入してみました。

 

酵素ドリンクは色々ありますが

ファストザイムについては8年間で100万本を突破している

老舗・実力派酵素ドリンクです。

 

酵素ドリンク相場(4000円前後?)よりは高いですが

ここ数年で色々出てきたお手頃価格な酵素ドリンクとは

一線を画す品質・製造方法ということで

 

本気のファスティングダイエットなら

こちらのドリンクで間違いなしと思い今回の採用です(*´▽`*)

 

今回は私のファスティング方法レポ含めた使い方について書きますので

ファストザイムの品質等について知りたい場合は公式ショップでチェックしてみてください◎

 ↓ ↓ ↓
ファストザイムの詳細はこちら

週末1日ファスティングのファストザイム飲み方

今回は普通の土日休みの週末でファスティングをするということで

 

金曜日→準備日

土曜日→酵素ドリンク断食日

日曜日→復食日

 

としました。

 

1日ファスティングと言っても、急に1日食事を抜くだけだと

胃腸がびっくり( ゚Д゚)してしまうので

 

必ず前日の準備期と、断食する日数分の回復期を設けます。

 

金曜日に準備として、土曜に断食、日曜に回復とすれば

平日働いている私でも無理なく実践できる内容です。

 

 

ということで以下、私の実践内容。

 

1日目 準備期

金曜の夜は具沢山のミネストローネスープを腹8分目程度。

夜19時ごろに食べました。

ちょっと子供の残したパンを食べてしまいましたが|д゚)

ちなみに朝はいつも通り食パンとコーヒー

昼は会社だったので、コンビニで買った野菜サラダとパスタサラダ

にしました。

 

できれば昼くらいから消化の良いものを心がけ

コンビニ食などは控えるのがベストかもしれませんが

 

まあコンビニの中でも野菜を意識して選んだので良しとします。。

 

2日目 ファスティング

土曜日は朝からファストザイムと水のみ。

 

60mlを5回とありますが、

1日300ml飲めれば途中30mlなどに分けて回数を増やすのもOK

 

というわけで

ファストザイム30mlを60mlの炭酸水で薄めたのがこちら

 

ファストザイムの濃度の濃さがわかるのですが

下に沈殿しているんですね~

 

かきまぜたのがこちらです

 

3倍に薄めたことになりますが、これでコーヒーカップ半分ほど。

甘くてほんのり酸っぱい味で意外と美味しいです。

 

甘みが強いので私はもう少し薄味でいいかなあと思い

4~5倍くらいに炭酸水で割って飲みました。

 

炭酸水で割るとやはり結構お腹が膨れる感じがします。

 

なので少なくとも1日程度であればまったく空腹感は出ませんでした。

 

数年前に3日間ファスティングをやったときも

2日目後半~3日目くらいに飽きてくる感じはありましたが

1日目は余裕だったので、同じでしたね。

 

ファストザイムのほかに水を意識して飲むのも大切なので

それもあってお腹は膨れています。

 

私の場合は空腹感と言うより、

美味しいもの食べられないつまらなさとの戦いかな?まあ1日だけなので!

 

 

ちなみにファストザイム公式販売店での飲み方には

「水またはカフェイン・糖分を含まないお茶」

を1.5~2リットル飲む、とありますが

 

私としてはおすすめはお茶ではなく水!

 

数年前のエステの指導でファストザイムを使ったときに

「お茶ではなく、水を2リットルくらい飲んでください」

と言われたこと、

 

その通りにしてしっかり酵素ドリンクの効果を得られたことから

今回も水で2リットル飲もうと思います◎

 

3日目 回復期

そして3日目は回復食。


 

固形物を含まない食事から始めていきます。

 

3日目朝の時点では、お味噌汁の具程度でも胃腸に負担ですから

くれぐれも注意!

 

そして

 

1日断食することで栄養を吸収する力が強くなっていますので

 

この回復期で高カロリーなものなどを口にしてしまって

努力を水の泡としないよう!!最後まで気を抜かないのがポイント|д゚)

 

4日目以降 残ったファストザイムで半日プログラムを続ける

ここまでで3日間のプログラムはひと段落ですが

 

さらに効果を高めるために

4日目以降も「半日断食」と言う形で続けていくのが良いそうです。

私も1日断食で残ったファストザイムがなくなるまで

こちらの半日プログラムを続けてみようと思います◎

 

私は今回720ml入りのファストザイムを購入したので

ファスティングした週末で330ml飲み、

残りが390ml。朝に1回30mlで約2週間分あります◎

 

効果的に飲むための提案:ファスティングをする時期

1日ファスティング後も2週間かけて半日ファスティングをやっていくことを踏まえて

ファストザイムをより効果的に使うための提案ですが

 

女性の場合、生理が終わった日の週末から

ファスティングプログラムに取り組むのがおすすめ!

 

女性は体のリズムで生理後が一番痩せやすく

次の生理直前の週くらいになると痩せにくくなります。

 

なので最も痩せやすく、体の調子が良い生理直後にファスティングし

その後2週間で半日断食に取り組む

 

(痩せにくい生理直前の週には完了している)

 

というやり方により最も効果が高まるかと思います!

 

私自身も今回は生理直後の週末で実践しています◎

 

 

育児中・ワーキングマザーのファスティングは週末で

数年前は900ml入りのファストザイムを購入して

3日間ファスティングでがっつり痩せましたが

 

現在は2人の子どもの育児もあるし

平日は仕事もしているので

 

3日間ではなく週末の1日ファスティングにしました。

 

ということで今回は「ファストザイム720」という

720ml入りのファストザイムを正規代理店で1本購入。

 

中身は通常サイズのファストザイムと同じものです。

 

1日ファスティングだと1日の目安量が300mlなので

ファストザイム720でも余裕で足りる量。

 

さらに前述したように

週末ファスティング後に二週間の半日ファスティングを設けて

ちょうど飲み終わる量ということで

 

鮮度を落とさないうちに

有効に利用できるちょうど良い量だと思いました!

 

で、値段も当然900mlより安いです( *´艸`)

 

 

ファストザイム720を私が購入したのはこちらの店舗ですが

↓ ↓ ↓ ↓
ファストザイム公式ショップ

こちらでしか販売していないそうなので

気になる方は上のリンクからチェックしてみてください。

 

※※現在土曜午後、ファスティング真っ最中なのでまた結果レポート予定です※※