下の娘1歳8ヶ月がまだ卒乳していないのですが
寝付かせも授乳なしではできず
夜も頻繁に起きて夜泣きのため、ずっと添い乳・・・と
親子ともにかなり疲れる毎日…( ;∀;)
ということで夜間だけでも断乳しよう!
この年末年始がチャンス!!
ということで
夜間断乳にチャレンジしました。
この時の我が家なりの乗り切り方についてです!
2歳前にまずは夜間断乳!我が家の進め方
まず言い聞かせてはみたが
定番のやり方だと、カレンダーを見て
「この日におっぱいバイバイだよ」
と何日か前から言い聞かせるようですが
なんというか…突然思い立ったというか
気付いたら年末だったので(;´∀`)
二日間くらいしか言い聞かせはできませんでした…
あと、1歳8ヶ月ということで、
ある程度コミュニケーションは取れるので
明日で夜のおっぱいなしで寝ようね!
とか呼びかけると、
うんうん!とかわかったような反応はあるんですが
やはり当日になってみると、わかってませんでした(;´Д`)
カレンダー使っての言い聞かせは
もう少し話がわかるようになった子の断乳にこそ
効果があるのかもしれませんね…
ということで
我が家ではこのステップはほとんどなしで
断乳当日を迎えました。
おっぱいの存在を消す
夜間断乳当日ですが、
胸に顔を書くなども考えたんですが
やはり一切見せない触らせない方針でいきました。
なので、首元まできっちり閉まるパーカーで
がっちり胸元をガード!!
これで「おっぱいーーー!」(;O;)と泣いても
絶対に見せない作戦で行きました。
寝かしつけを助けてくれるぬいぐるみ
添い乳に代わる就寝時の心の拠り所として
娘の好きなスヌーピーのぬいぐるみを用意。
基本的に寝室にだけ登場するお友達
ということにしました。
入眠儀式or寝る前のリズム作り
我が家は寝る前にお風呂に入って
パジャマに着替えてそのまま寝る、というのを
ずっと習慣にしているので
2歳前の娘もお風呂の後は寝るものと理解しているようです。
なので寝るまでのリズムについては問題なし。
加えて、上の子の習慣にしている
寝る前の絵本に下の子も参加させるようにしました。
(これはおっぱいなしに慣れてきてから)
あとはひらすらトントン
あとはスヌーピーの横に寝かせて
ひたすらトントン。
泣いてもおっぱい探しに来ても
ひたすらトントン。
これで寝付くまでねばりました。
初日は寝るまでに1時間くらいかかりました。
夜間断乳した結果と効果
初日はさすがに泣きましたが
2日目、3日目・・・と日を追うごとに泣かなくなってきて
4日目くらいにはスヌーピーの耳や鼻をいじりながら
うとうと・・・
無事添い乳なしで寝てくれるようになりました!!
添い乳なしで眠りにつくと
夜中起きても泣かずにそのまま寝ることが多くなり
圧倒的に夜が楽になりました!!!
うちの子の場合は夜中22時、24時、2時・・・くらいで
結構起きるんですが、
今までは起きるたびに添い乳で対応していたのを
軽くトントンするか
布団をかけなおしてあげるくらいで様子を見ると
ちょっと寝言のような感じで泣く
↓
そのまま泣き声が小さくなる
↓
また寝る
という感じで、
本格的な夜泣きになることがほぼなくなりました。
ただ、朝方4時過ぎくらいに起きるときに
それまでと違って寝言でない泣き方になることが多いので
そこだけがちょっとまだ大変かなあというところです。
それと、
断乳前は母がいないと大泣きで寝られなかったのが
断乳したらなぜか父がいないとダメになりました…
母はおっぱいくれないなら用無しなのか…(・∀・)
夜泣き対策のダメ押しハーブティー導入
夜間断乳で夜泣きがほとんどなくなったのは良いのですが
- 夜泣きしないにしてもまだ起きることはある
- 朝方起きたときの寝つきが悪い
ということがあったので
夜泣きに効果があるといわれる
カモミールのハーブティー
をダメ押しで試してみました。
寝る前、お風呂の後の水分補給に
すやねむカモミールというお茶を導入。
そうしたところ
寝言で起きる回数が減った
朝方ぐずる日が減った
という効果がありました!
(ようやく母も朝まで寝れる日が・・・!)
について詳しく書いたので
興味のある方は見てみてください。
まとめ
生まれてから1年8カ月添い乳なしで寝られなかった我が子も
3〜4日の我慢で乳なしで寝られるようになりました!
<かかった時間>
事前の言い聞かせ2日+断乳開始から4日
<用意したもの>
寝るときのぬいぐるみ(毛布などお気に入りの物ならなんでも)
首元まで閉まる服
カモミールティー(すやねむカモミール)
<効果>
夜泣きがほとんどなくなった!(ノД`)嬉
お子さんにもよると思いますが
断乳は3日の我慢!とよく言われるのは本当でした。
2歳前までずーっと添い乳だったので
時間がかかるかなあ・・・と思って
年末の時間あるときにやりましたが
普通に金土日とかでさっさとやれば良かった・・・
というくらい、ぐっすり寝てくれてます◎
添い乳がやめられずに疲れているママは参考にしてほしいです!