こちらは
カイテキオリゴの実食体験レポート ＆
授乳中ママの便秘解消レビュー
です！
前回のカイテキオリゴに関する記事はこちら
⇒【カイテキオリゴ】効果は？副作用は？授乳ママの体験レビューその１
カイテキオリゴ体験談 その効果を口コミ！
なお、効果の出方は人によって体質・環境など違うと思うので
念のためまず私の便秘悩みレベルなど特徴を書いておきます。
- 授乳中のママ（母乳に水分とられがち）
- 妊娠中に便秘発症、今は何かの折にときどき発症
- 出ても少量コロコロでトイレタイムが苦しい
- 上記のような症状がここ２～３週間続いている
それでは早速行きましょう( *´艸｀)
カイテキオリゴ体験１日目 王道のヨーグルトで
届いた初日は販売元の北の快適工房さんも一番おすすめの
プレーンヨーグルトに混ぜてみました。
大人の標準量５ｇをイン！！
５ｇってまあまあのカサがあるんですが、すんなり溶けました。
ちなみにヨーグルトの量はそんなに多くないです。
５００ミリペットボトルとの比較だとこれくらい
このまま食べると、ほとんどプレーンヨーグルトのまま！
ほんとにほんのーーり甘味がついて食べやすくなったかな？
個人的にはプレーンでもいけるんですが、
ちょっとした楽しみで今回はこれをトッピング
KALDIのミックスナッツ蜂蜜漬け
子どもが寝てからこっそり食べようと温存していた品(๑´ㅂ`๑)
で美味しくいただきました！
時間は夜中の２時でした（子どもとの寝落ちから復活からのカイテキオリゴ）
カイテキオリゴ体験２日目 納豆&キムチと！お通じはさほど変化なし
１回目食べた翌朝、若干のお通じあり。
ですが、固くてちょっぴりなので、ほぼ変化なしかな？
スムーズに出ないのでちょっとしんどいです。
まあまだ食べて数時間なので、引き続き様子見です。
この日の夜は納豆に混ぜてみました。
結構な絵
このままたれもかけずに混ぜると、かなり粘度の高い納豆に。
食べてみましたが、やっぱりちょい甘めかな？
でもこの時点では味を何もつけていないので、納豆そのもの感あり。
ここに納豆と相性の良いキムチを投入
混ぜて食べましたが、さすがにキムチのパンチが強いので
オリゴ糖の存在は全く感じず。
普通においしくいただきました◎
カイテキオリゴ体験３日目 煮込みうどんに投入
この日のお通じは昼に１回、さらに２時間後に１回。
どちらも硬い＆少量。
まだすっきりしないですーーー｡ﾟ(PД`q*)ﾟ｡
２日目に飲んだ水がちょっと普段より少なかったかも
水を多めに取るのは便秘解消の必須ポイントですね。。
平日は会社のデスク上に500ml常備なんですが、休日家にいると忘れがち(;’∀’)
この日の夜は風邪っぴきの子ども対応で
豚汁風煮込みうどん。
こちらに入れて食べる予定が、途中まで忘れてた(;’∀’)
でこんな残飯風の写真ですいません
一応他よりサイズ小さくしときます(;’∀’)
ほとんど食べ終わりくらいでしたが
相変わらず存在感を消すカイテキオリゴ。
この日も何の抵抗もなく実食完了しました。
一日一回５ｇで良いし、何に混ぜてもOK（味があまり変わらない）なので
気づいたときに無理なく続けられるのが良いです！！
カイテキオリゴ体験4日目 味噌汁にカイテキオリゴ５ｇ
3日目4日目は土日だったのですが、
ばたばたして水分不足だったのが悪かったのか、
お通じもいまいち・・・
家にいる方が自分の時間が取れない！！（働くママあるある）
で、この日は味噌汁です。
毎日「ヨーグルトバナナ」とか
便秘に効きそうなもの作って混ぜてもいいんだけど
カイテキオリゴそのものの力＆使い勝手を検証するために
あえて普段食べているものに入れてます。
ここまで、一応毎日トイレには行くものの
出すのに苦労する感じ。
そろそろ変化が欲しいなーと思いつつ
カイテキオリゴを使うのが日常になってきたので
ストレスなく対策しています。
カイテキオリゴ体験5日目 コーヒーにカイテキオリゴ５ｇ お通じ変化！
この日はコーヒーです。
少なめのカップなので（100ミリくらい？）
牛乳と混ぜるとうっすら甘味を感じました。
微糖の缶コーヒーくらいの甘さ。
さてこの日・・・
ついにお通じに変化ありました！！
ヽ(*´∇｀)ﾉ
量はそんなでもないんですが、
なんか割と「スルッ」と出た感じで、水分量が増えたというのか・・・
この日、今までとトイレの労力が変わりました。
回数も3回でいつもより多い。
最後は硬いのが出終わった感があるので
次の日に期待ですヽ(*´∇｀)ﾉ
カイテキオリゴ体験6日目 便秘解消！！！
待望の日到来！この日！！！
ついにきました！
ヽ(´∀｀)人(･ω･)人(ﾟДﾟ)人
昨日までの少量じゃなくて
スルッとしたバナナ的なやつがっ・・・！
念のためこの日もコーヒーに入れて飲んでますが
私が一番困っていた、出口付近で硬くなったアレ
が解消されたので、もう大丈夫でしょう・・・！！！
ありがとう、オリゴ糖・・・♪
ということで、私の場合
１週間たたないうちにカイテキオリゴの効果が見られました！
カイテキオリゴ体験談＆効果まとめ
私の場合は１週間弱でカイテキオリゴによる便秘解消効果がでました。
授乳中ということで、もちろん便秘薬などは飲めませんし、
純粋にカイテキオリゴ（＋水分摂取など便秘解消の基本）のみで頑張ってみました。
体質や便秘レベルによるとは言え、
少なくとも、効果なしではない！ということが実証たかなと思います！
レポートしてきたように、味や形状の面で使い勝手が良く
１日１回気づいたときに飲む、で大丈夫なので続けやすかったです。
私はパンフレットにある標準５ｇ１日１回（夜）でしたが
半量を１日２回とか、１ｇ増やしてみるとか、
使い方は自分に合う方法に調整できるのもポイント。
あと健康食品だから授乳中でも安心して使えるのが何よりですね。
（赤ちゃんもOKのオリゴ糖ですからね）
ちなみにカイテキオリゴはスーパーなどの一般の店舗での販売はないようで
ネット通販のみのようです。
私が購入したのは下記のサイト。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
授乳中に口に入れるものですし、
全額返金保証などもある安心の店舗で購入しました◎
ご参考にしてもらえたら嬉しいです(*´▽｀*)
※amazonや楽天でも店舗あるようですが、
値段が変わらないのと、もしもの時の全額返金保証が付かなくなるので注意です(=´ー｀)ノ
