ベルタ酵素ドリンク
は妊娠中・授乳中でも
問題なく飲める成分の酵素ドリンクです。
現在私も産後の授乳中で、
実際にベルタ酵素ドリンクを飲んでいて、
緩やかに痩せてきているので、このドリンクはほんとにおすすめ！
（実践記リンクについては記事最後部にあります）
今回は授乳中ママの場合の
おすすめの飲み方について書いていきます。
授乳中ママのベルタ酵素飲み方
授乳中と一口に言っても、
産後すぐの頻回授乳状態～夜間のみ授乳しているママ
など様々です。
それぞれ無理のない範囲で
もっとも効果の出る飲み方はどんな飲み方か？
ベルタ公式お客様サポートに質問した結果も踏まえて
時期別にまとめてみました。
産後０～１か月の場合
1カ月健診までは産褥期と呼ばれ、
母体は産後の回復を最優先すべき時期。
身体の回復を第一に考え、
ダイエットはいったん忘れておきましょう・・・
（ていうか大変すぎてそれどころじゃない可能性大ですが・・・）
とにかく産後ダイエットの基礎となるような
元気な身体を取り戻すのが大切な時期です！
それに、あまり食事制限などをすると完母を目指していても母乳が出ない・・・ということにもなります。
食べすぎないことだけ注意、あとは骨盤ベルトを締める、とか、身体に負担のかからない範囲で産後ダイエットの準備をしましょう。
ただし出産前から酵素ドリンクを飲んでいた場合で
飲むのが習慣になっている、という場合は
あえてお休みしなくても大丈夫です。
ベルタ酵素ドリンクは妊娠中も授乳中も飲める
健康食品と公式サイトで明記されています。
↓ ↓ ↓
産後２～４カ月の場合
1カ月健診を無事終えて、
ぼちぼち体も動かせるようになってきたら
産後ダイエットについても攻めの時期に入っていきましょう！
とは言え産後初期でまだまだ頻回授乳中のママは
栄養が不足することは避けたいところ。
まだまだ１食置き換えなどは無理かな？
と思いきや。
公式のお客様サポートに問い合わせたところ
授乳中でも置き換えしている方はいるから大丈夫ですよ！
とのことでした。
↓問い合わせメール、クリック拡大可
とは言え、離乳食も開始していないこの時期はまだまだ授乳量も多い時期。
お腹がすくのは切実な悩みです！！(；´∀｀)
なので管理人のおすすめは
食事の１時間前に酵素ドリンクを飲む！
または
朝食を置き換えする！
1時間前に飲むだけでも、満腹感が出るので、
不要なドカ食いを防げます。
授乳中って食欲が異常ですからね・・・
ちなみに私が試した飲み方で
一番満腹感が出るのが「炭酸水割り」でした◎
食事前の酵素ドリンクであれば、
毎食やっても大丈夫かと思います。
産後５～１２カ月の場合
生活リズムも出てきてママの体調も安定してきやすいこの時期
産後ダイエットのチャンスタイムです！！
特に産後半年までは、体が元に戻ろうとする力が働いているのでダイエットチャンス！と言われています。
さらにこの時期は、
赤ちゃんも離乳食が始まったりして授乳量も低下。
ママの消費カロリーは低下しているので
今までのように太らないからと油断していると
余分なカロリーが皮下脂肪に・・・
おばさん体型まっしぐらです！！((;ﾟДﾟ))
ということで
おすすめはずばり一食置き換え！！
できればボリュームの多い夕食を置き換えるのが効果的だそうですが
厳しい場合は朝か昼でも可◎
プラス、これまで間食多めだったママは
お腹が空いたらベルタ酵素を飲むように
習慣づけると、良いでしょう。
産後１３カ月〜の場合
ぼちぼち赤ちゃんの離乳食も安定。
１日３食それなりの量が食べられるようになると授乳量は激減。
ママの体もほぼ通常モードになってきます。
１日１回の置き換えはもちろん、
ママの体調によっては３食置き換えに挑戦してみても良い時期です。
ただし、３食置き換えるとかなり効果はありますが、育児に差し障りないように、
無理を感じたら通常の食事に戻してくださいね！！
ちなみに母乳量は食事というより水分で決まります。
なので短期的に食事を減らしたとしても
水分を十分にとっていれば
母乳量が減ることはないはずです。
ただ、私の場合を言うと、産後一年超えてますが、
家事育児仕事の両立のためにスタミナは切らせない！
ということで１食置き換えにとどめています。。
授乳中のベルタ酵素は母乳に影響のない範囲で
お客様サポートによると
授乳中でもベルタ酵素置き換えダイエットはしても良い
とのことでした。
成分的には問題ないということですね。
ただし、個人の体調にもよるので、
心配な方はベルタ公式お客様サポートに相談することで
安心してダイエットに取り組めると思います。
完全にマンツーマンで個人の状況に応じたアドバイスをしてくれますよ。
ちなみに
購入前の相談も可能とのことでした！
お客様サポートはこちらのページ最下部お問合せフォームから
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